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左手可能来自矩尺座，你的右手可能来自天鹅座，你的一切都是星尘。” 只是一瞬间，许南栀就觉得自己好似重要了起来，因为星星的死去，她今天才能站在这里。 仿佛超然所有，她的一切都是星尘…… 这是她听过最浪漫的，人存在的意义的解释了。 栀子：“月亮、积云、大海、露珠……” 元嘉：“你是比它们更美好的事物，所以安心啦，乖乖睡觉吧。” 栀子：“嗯嗯！我还要写日记呢。” 元嘉：“记得记录心情，宽慰便是开心，抑郁便是难过，但合上本子，今天就过去了，就要开始期待明天了。” 栀子：“嗯嗯，元嘉，晚安，明天见！” 放下手机后，许南栀从床上坐了起来，拉开旁边的椅子，从抽屉里拿出笔记本。 从夹着栀子花瓣的那一页后面开始记录。 提笔，写下今天的日期。 “2020年3月21日，晴。” 字迹清秀，一枚接一枚，小小的，整整齐齐地排成一行又一行，像是时间线。 已经是晚上十一点了，白妍拿着药和水进来，看到女儿认真地在写着什么，神情专注。 “栀子在写什么？” 听到母亲的说话声，许南栀下意识地就趴在桌面上，严严实实地捂住笔记本，俏脸绯红，似有些慌张。 “不能看的、我在写日记……” 白妍有些好奇，其实很想看看的，不过栀子不给她看，那就不看吧。 “要吃药哦，早点休息啦。” 药物是必须要吃的，没有药物辅助，栀子完全无法入眠，而且会被噩梦惊醒。 “嗯。” 许南栀合上本子，说道：“妈，明天我想吃油条和豆浆，油条要那种两根组合在一起的，长长的那种……” 白妍很高兴，她喜欢女儿主动跟她说自己想要什么，答应下来，离开了房间，轻轻带上房门。 轻柔的月光拂过窗台，映一帘竹影珊珊。 少女移开手，轻轻摩挲着笔迹，像是抚摸今天的心情，眉目浅浅。 页末画着一个Q版的少年。 “你是，年少的欢喜。” . . ------------ 第四十章 心锚 元嘉躺在床上打开了系统属性面板。 【职业技能】：（普通人为20） 观察：56/100 倾听：55/100 共情：34/100 排忧：55/100 在系统里的评级中，元嘉目前还是普通心理咨询师，当观察、倾听和排忧的能力达到60分，共情的能力达到50分，四项同时满足的时候，就可以晋级到资深级了。 观察、倾听、排忧的能力提升的很快，通过之前的课程学习，这三项能力都有了显著提升，已经是摸到了资深心理咨询师的线了。 但是共情能力依旧有些拉胯，这个只能日后慢慢通过不同的心理课程体验来提升。 今天跟陈远的治疗中，元嘉便使用了催眠的方法，在面对很多心理疾病的时候，催眠是一种非常有效的办法。 元嘉也学习过催眠，但成效有限，今晚他打算着重提升一下自己的这方面能力。 催眠并不是指安稳地睡一觉，而是在催眠者的心理暗示下，被催眠者的感知、思维、记忆、行为发生了一些改变。 元嘉通过给陈远植入了‘即便考得不好，你的未来也不会太差’这个心锚，来治疗他的考试综合症，心锚植入成功之后，那么陈远每当有考试紧张的情况出现，他的思维就会跟以前不一样，不是想着‘考不好我的未来就完了’而是‘这个考试真的没那么重要’ 心锚的植入是有前提的，被催眠者必须处于一种很特殊的状态，比如紧张、焦虑、恐惧、兴奋…… 被催眠者对催眠师的强烈信任，激发其内心的求助动机，这时候催眠师再将一个心锚植入催眠者的意识当中，心锚就会与这种状态结合，跟条件反射一样，植入成功之后，每当有诱因出现，那么心锚就会发生作用，从而使被催眠者的思维、感知、行为发生相应的改变。 简单来说，要想成功地催眠一个人，那么必要的有三个要素。 第一个，激发信任。如果能够让对方完全地、绝对的相信你，那么催眠就成功了一半。 这一条很难，元嘉之所以能轻易给陈远做催眠治疗，是因为他已经和陈远达成了共情状态，陈远无比地信任他，他的存在也给了陈远很大的自信。 系统商城里售卖的催眠怀表最大的作用就是这个，只需要拿出怀表在别人眼前晃一晃，那么就可以建立信任桥梁，从而开始催眠。 第二个，失去平衡。包括生理平衡和心理平衡，可以理解为特殊的环境、或者特殊的情绪状态。 催眠对象一旦失去平衡，就像一个落水之人一样，会本能地抓身边一切能抓到的事物，这时候你再给他的潜意识发出暗示，他很容易就能接受。 陈远的考试综合症便是失衡的表现，元嘉的话会成为他的救命稻草。 第三个，明确的重塑指令，也就是植入心锚。 心锚是条件反射中的一种形式，多用于形容心理反应，它可能是一句话，一个字，一样东西，但你在接触它的时候，会在一瞬间改变内心的感觉，这是一种永久性的体验。 比如你曾和女朋友亲吻时，口中含着一颗荔枝味儿的糖果，以后你只要吃到荔枝味儿的糖果，就会下意识地想起那段甜蜜的爱恋时光，这就是一种不自觉产生的心锚。 每个人都有心锚，是在日常生活中不经意间产生的，比如你曾因为某路段超速吃了罚单，那么你下一次经过那个路段的时候，会下意识地减速，又或者你学生时期跟一个同学发生过矛盾，上班的时候发现他居然是你的上司，那么一看到他的脸，你就会觉得工作失去了乐趣。 心锚具有正面和负面两种不同的威力，一位将军可以在演讲的时候激起士兵们的狂热，再把这种狂热跟他的脸、军旗、或者鼓声、号令旗等诱因结合起来，在士兵们的心中植入